Bez vody bychom nepřežili. Ale jak určit, kolik jí máme denně vypít? Co je málo, a co naopak moc? V dnešním článku se podíváme na to, co o pitném režimu říkají odborníci.

Podzim je znovu tu a sychravé počasí a návrat do pracovního či školního kolotoče se ne vždy obejde bez nepříjemných průvodních okolností způsobených sezonní podzimní depresí nebo výkyvy nálad. Jak se vyhnout skleslosti, špatné náladě či únavě?

Dimitrios Karayiannis, mladý výzkumný pracovník z Harokopio University v Athénách, získal ocenění nadace Alpro Foundation za nejlepší vědeckou publikaci mezi mladými vědci. Odměnu 2500€ obdržel za svou práci s názvem "Souvislost mezi dodržováním středomořské stravy a parametry kvality spermatu u mužských partnerů v párech snažících se o početí", jež vyšla v časopisu Human Reproduction.

Akné je jednou z nejčastějších kožních problémů. Začíná většinou kolem 10., 14. roku, ale raritou není \ni počátek po 25. roce věku. Trvá nejčastěji 4-5 let, ale i více jak 10 let. Mezi 40-50 lety postihuje stále ještě cca 41% dospělých žen.

To, co jíme, je důležité, ještě důležitější ale je, co si z jídla dokáže naše tělo vzít. Podstatným elementem zdraví jsou minerály, které tělu můžeme cíleně dodávat, pokud máme pocit, že naše strava nestačí. Organismus totiž z potravy dokáže vytěžit jen omezené množství látek, zbytek nezužitkuje a vyloučí.

Minerály, vitaminy a další důležité látky jsou pro správné fungování našeho organismu nepostradatelné. Málokdo však pokryje základní potřebu těchto živin jen ze stravy. To se pak odráží na našem duševním i fyzickém stavu. Deprese, alergie, problémy s tlakem, nemoci pohybového aparátu, infarkty a mnoho dalšího – to vše je spojené s nesprávnou životosprávou.  

Obezita, syndrom vyhoření, cukrovka, alergie, chronický únavový syndrom, tyto a další nemoci mají společný jmenovatel — jsou civilizační. Poslední dobou k nim odborníci přiřazují také neplodnost. Lidé rodičovství kvůli svému životnímu stylu odkládají, a pak se řada z nich potýká s následky vyššího věku.

V České republice se prodávají toxická chia semínka. V takzvané superpotravině dovezené z Paraguaye byla při velkých nezávislých testech pořadu A DOST! internetové televize Stream.cz objevena toxická látka fipronil, a to ve vysokých koncentracích.

Po období letních dovolených se většina z nás, více či méně „dobrovolně“, vrací k plnění svých pracovních nebo školních povinností. S klesající teplotou a nižším počtem slunečných dní přichází ke slovu také nepříjemné období podzimních nemocí. Proč se tato scéna každý rok opakuje? Jednou z příčin je snižující se zásoba vitaminu D, kterou jsme v létě načerpali ze sluníčka. Vitamin D je totiž podstatnou složkou imunity. Proto je důležité tento nedostatek správně nahradit a připravit se co nejlépe na podzimní nečas.

V souladu se rčením „pro krásu se musí trpět“ mnoho žen každodenně nosí boty na vysokém podpatku, a to i navzdory faktu, že jim hrozí řada zdravotních problémů. Nošení podpatků na jedné straně podporuje ženskost, svůdnost i sebevědomí, avšak na druhé straně si vybírá daň ve formě problémů s páteří či klouby. MUDr. Vladimír Michálek shrnuje zdravotní rizika a radí, jak správně vysoké podpatky nosit.