Naše tělo má přirozeně tendenci využívat tukové zásoby jako zdroj paliva. Věděli jste ale, že vhodným cvičením dokážete proces spalování mnohonásobně urychlit? Inspirujte se tipy na fyzické aktivity, které vám pomohou zatočit s tukovými polštářky jednou provždy.

Odpočinek, sport, zábavu i hru nabídne v letní sezóně areál Žluté lázně v Praze 4–Podolí. Místo na pravém břehu Vltavy poprvé otevře velké letní kino hned dvakrát v týdnu, nabídne cvičení s výhledem na Vltavu, koncerty špiček Dj´s, dětem zpestří návštěvu skákáním na vodní posteli a pozve všechny na měsíční fandění světovému fotbalu.

Naše tělo je předurčeno k pohybu, přesto v průměru 11 hodin denně prosedíme. Není se co divit, že jsme nemocní, máme nadváhu a špatnou náladu. Přemíra sezení totiž představuje podle odborníků stejně zákeřné nebezpečí jako kouření.

Super Bowl se hraje každoročně již od roku 1967. Díky sportovním výkonům a doprovodné show za účasti známých osobností patří k nejsledovanějším televizním sportovním událostem. Loni jeho finále sledovalo v USA 172 milionů diváků, podobné množství sledovalo zápas i letos a bylo tak svědky pro mnohé překvapivého vítězství.  

Začátkem nového roku si řada z nás dává předsevzetí, jak bude více cvičit, lépe se stravovat, zkrátka zdravěji žít… Jenže, kolik z nás vydrží déle než do konce ledna… Letos ale může být vše jinak. Přinášíme osvědčené rady zkušené sportovkyně Jany Havrdové.

Jsou tři. Hynek Bernard, Honza Révai a Pavel Liška. Poprvé se všichni dohromady sešli při natáčení dokumentu Moto cestou necestou - Kavkaz 2013 (MCN, Prima Cool). Hynek jako kameraman a režisér, Honza a Pavel jako účastníci a „herci". Po společné poslední výpravě se nezávisle na sobě a spontánně rozhodli z projektu MCN odejít a vytvořit vlastní, originální, ale především autentický projekt.

Rok a půl od letních her utekl jako voda. Opět tak přišel čas otestovat schopnosti nejlepších sportovkyň a sportovců ze všech koutů světa na olympijských hrách. Letošní třináctý ročník zimní olympiády se odehraje v jihokorejském Pchjongčchangu od 9. do 25. února. Diváci se mohou těšit na soutěže v 15 různých kategoriích od alpského lyžování až po krasobruslení.

Není pochyb o tom, že i tentokrát bude mezi novoročními předsevzetími pravidelný sport, nebo alespoň pravidelný pohyb. Méně jasné už je, že nedílnou součástí pravidelné pohybové aktivity by měl být dostatečný a vhodný pitný režim, protože pracující svaly potřebují ochlazení, ale také stálý přívod živin a odvod zplodin metabolizmu. A jen málokdo ví, že k pití před, během a po sportovní aktivitě se hodí rozdílné nápoje.

Věděli jste, že až 40 % dětí trpí vadným držením těla? A že na vině je kromě ochablého svalstva například i nedostatek sebedůvěry? Přinášíme rady odborníků, s jejichž pomocí docílíte u svých dětí správného držení těla a pomůžete jim tak předejít do budoucnosti mnoha zdravotním problémům.

Razantní diety a následné neblahé jo-jo efekty má za sebou mnoho žen. Spousta žen si zase myslí, že vysněné postavy dosáhne jen díky pravidelnému pohybu. Ano, ten je nezbytný, ale podle Jany Havrdové, prezidentky Českého svazu aerobiku a fitness FISAF.cz, je zcela stěžejní celkově změnit svůj životní styl a zaměřit se také na správně načasovanou stravu a její složení, protože ledničku prostě nepřecvičíme!