Aby bylo možné co nejlépe využít výživové doplňky (nebo dokonce i výživné látky v potravinách), je nezbytné dosáhnout vysokého stavu synergie v těle. Synergie nastává, když interakce mezi sloučeninami vytváří účinky, které jsou větší (a někdy odlišné a více univerzální) než kombinované individuální účinky každého z nich. K zajištění optimálního účinku musí být každý vitamín, minerál nebo jakákoli jiná živina účinně absorbována, distribuována, metabolizována a využita, musí se podílet na širokém spektru synergických interakcí s enzymy, kofaktory, jinými živinami apod.

Protože existují faktory jakými je genetika, strava, životní styl, pohlaví, věk a stres, které ovlivňují schopnost těla vytvářet vysokou úroveň synergie, může se účinnost doplňku výrazně lišit člověk od člověka. Z tohoto důvodu je účinnější užívat výživový doplněk, který je vytvořen s přihlédnutím k synergickému působení, než spoléhat na tělo, aby poskytlo optimální prostředí pro fungování doplňku. Existuje příliš mnoho proměnných, pokud jde o účinnost vlastních synergických vlastností každého těla, takže jakékoli zlepšení, kterého lze dosáhnout v rámci samotného doplňku stravy, nabízí významné výhody, zejména vyšší efektivitu takového přípravku.

Stejně jako všechny rostliny a zvířata i lidské tělo je zcela závislé na synergii, aby byl zachován život. Nic v těle nepracuje nezávisle, a to včetně vitamínů a minerálů. Tento absolutní fakt zpochybňuje zásadu, která je tak často přijímána u většiny doplňků stravy, kde je jen izolovaná živina s plnidly, pojivy a jinými přísadami, bez přidání látek, které by usnadnily využití živiny v lidském těle.

Aktivní sportovec

Multinutrient, probiotika, maca, medicinální houby, rhodiola, řepa, omega 3, vitamín D3 a K2, hořčík

Akné

Hojení tkání / čisticí / zánět - např .: multinutrient, omega 3, zinek, vitamín A, vitamín C, vitamín E, česnek, chlorofyl, lopuch, pampeliška, kopřiva, vitamín D3 a vitamín K2

Alergie

Zmírnění projevů a posílení imunity: např. karotenoidy, vitamín C, zinek a multinutrient, list kopřivy, reishi, světlík lékařský, kořen lékořice, quercentin, probiotika, trávicí enzymy

Artritida

Zmírnění projevů a protizánětlivé působení: např. selen, omega 3, mangan, molybden, vitamín C a multinutrient, boswellia, kurkuma, glukosamin, kyselina hyaluronová, MSM, proteolytické enzymy

Borelióza

Antioxidanty a živiny podporující imunitu a rostlinné přípravky – např. vitamín A/betakaroten, vitamín D3 a K2, vitamín C, vitamín E, selen, zinek, kyselina alfalipoová, česnek, kozinec, extrakt z listu olivy, medicinální houby, hořčík, probiotika

Candida

Posílení imunity a protiplísňové působení: např. zinek, vitamín C, chrom a multinutrient, vodilka, tabebuia (lapačo), olivový list, oregano, probiotika, kyselina kaprylová, trávicí enzymy

Diabetes

Nastavení rovnováhy krevního cukru a metabolismus glukózy: např. chrom, hořčík, vitamín B12, CoQ10, kyselina alfa-lipoová, omega 3, vitamín D3 a K2, probiotika

Ekzém

Posílení imunity/ čistící/ proti zánětu: např. zinek, omega 3, vitamín A, vitamín C a multinutrient, lopuch, list kopřivy, trávicí enzymy, probiotika, proteolytické enzymy

Hypertyreóza

Metabolická podpora štítné žlázy: napr. multinutrient, B komplex, omega 3, L-karnitin, probiotika, ashwagandha, vitamín D3 a K2, probiotika

Hypotyreóza

Posílení imunity a podpora funkce štítné žlázy: např. multinutrient (s jódem), selen, zinek, komplex B, vitamín B12, omega 3, tyrosin, vitamín D3 a K2, hořčík, probiotika

Poznámka: veškeré doplňky v tomto případě konzultujte vzhledem k aktuálnímu stavu s vaším ošetřujícím lékařem

Chronický únavový syndrom

Magnesium, B komplex, vitamín C, železo (pokud nedostatek), CoQ10, ženšen, medicinální houby, rhodiola, vitamín D3 a K2, hořčík, probiotika

Chřipka

zinek, vitamín C, vitamín A a multinutrient, černý bez, vodilka, olivový list, echinacea, pravenka latnatá, probiotika

Imunita - snížená

multinutrient, kozinec blanitý, vitamín C, vitamín D3 a K2, zinek, extract z olivového listu, česnek, probiotika, zázvor, medicinální houby, hořčík

Kardiovaskulární onemocnění

omega 3, hořčík, CoQ10, antioxidant (vitamín E, selen, vitamín C), hloh, ginkgo, borůvky, gugulipid, zázvor, karnitin, bromelain, nattokináza

Kojení / péče po porodu

Prenatální multivitamin, kyselina listová a vitamín B12, omega 3, DHA, vitamín D3 a K2, hořčík, probiotika

Menopauza

Hormonální podpora - např. vápník, hořčík, andělika čínská, sójové výhonky, pískavice, rhodiola, vitamin E, komplex vitamínu B, maca, vitamín D3 a K2, probiotika

Neplodnost

Podpora hormonální rovnováhy / reprodukční orgány - např .: multinutrient, selen, vitamín B12, vitamín C, vitamín E, zinek, omega 3, DHA, vitamín D3 a K2, hořčík, probiotika

Osteoporóza

Zdraví kostí / kloubů - např .: multinutrient, vápník, hořčík, vitamín D3 a K2, vitamín K, zinek, bór, křemík, probiotika

Syndrom dráždivého tračníku

multinutrient, hořčík, b-komplex s vitamínem C, zázvor, kardamom, fenykl, bazalka posvátná, máta, heřmánek, rozpustná vláknina, trávicí enzymy, probiotika

Paradentóza

CoQ10, proteolytické enzymy, probiotika, vitamín C, vitamín D3 a K2, omega 3, probiotika

Revmatismus, revmatoidní artritida

Autoimunitní podpora/protizánětlivé působení: např. antioxidant / multinutrient, omega 3, proteolytické enzymy, kurkuma, bacopa, třešeň Montmorency, chmel, boswellia, glukosamin, vitamín D3 a K2, hořčík, probiotika

Svalové křeče

Hořčík, draslík, vitamín E, zinek, vitamín D3 a K2, probiotika

Varixy (křečové žíly)

Podpora okysličení tkáně / krevních cév - např .: ginkgo, borůvka, CoQ10, omega 3, Multinutrient (s bioflavonoidy), vitamín E, vitamín D3 a K2.

Autorka: Michaela Carter, naturopatka