Příprava

Mrkev oškrábeme, omyjeme a nastrouháme na jemném struhadle. Mrkev, kokos, lněné semínko a vejce dobře promícháme a vytvoříme řídké těsto. Přidáme špetku soli a skořici.

Na rozpálené teflonové pánvi pečeme nasucho bez použití tuku malé lívance. Když se na těstě začnou dělat bublinky, otočíme a ještě zhruba minutu pečeme z druhé strany. Jablko omyjeme, rozkrojíme na čtvrtky a vyřízneme jadřinec. Lívance podáváme s jogurtem a jablky.

Podáváme se sklenkou džusu.

Více informací o receptu
Obtížnost: snadné
vegetariánské
20 minut/y
Průměrné hodnocení
Nutriční hodnoty
509 kcal
15 g tuky
24 g bílkoviny
63 g sacharidy
8 g vláknina